準備が大事 準備が全て

いつもの練習は試合のための準備。 明日のための準備は毎日の睡眠。 丈夫で強いカラダのためにしっかりと食事。 怪我をしにくいカラダのための柔軟、ストレッチ、マッサージ。 思う存分にカラダが動くためにフッ...

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