つま先タイプ｜かかとタイプ｜内側タイプ｜外側タイプ

2025.10.01

HisagiLakers

バスケットボールにおいて

4スタンス理論を活用すると、

自分の体の使い方に合った

プレースタイルを

見つけやすくなります。

例えば、ドリブルやシュートの

際にどのように重心を使うか、

ディフェンス時の動き方などが、

個々のスタンスタイプによって

異なります。

バスケでの4スタンス理論の活用

A1・A2タイプ（つま先重心）

素早いステップワークが

得意で、俊敏な動きがしやすい。

ドリブル時に前傾姿勢を

取りやすく、スピードを活かした

プレーが向いている。

B1・B2タイプ（かかと重心）

*諸説の中の一つですｗ

 

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