2025/11/30・YBL第10節：備忘録

 

女子VS津久井

68-45　◎

 

女子、リーグ戦最終節。

ベンチ入りメンバー全員の出場により

勝利にて締めくくることができました^_^

各学年、それぞれの経験値の中で

上達・成長が随所に現れていたかと思います。

できるようになったことが数多く見ることができたと感じます。

 

以下、更なる飛躍に向けて

いくつかの気づきと視点。

 

◆ディフェンス

 

ディフェンスとファール

ファールを吹かれるのは、ディフェンスをしている証拠です。

一概に悪いとは言えません。

但し、ファールをコールされずにグッディできるのが1番いい。

どうしたらノーファールで止められるのか？何をしたらファールになるのか？

それを覚えることは大事です。

→足を運ぶ。コースに入る。ハンズアップする。

★ファールトラブルは自分とチームを不利にします。窮地に追い込みます。

 

スクリーン対策

スクリーンは、バスケのオフェンスの常套手段です。ディフェンスも工夫しましょう。

先ずは

1、首を振って周りを見て状況確認をする。

２、味方が声をかけて教えてあげる。

この二つはしっかりやりましょう。

 

マンツーマン

マンツーマンディフェンスは、ミニバスでは必須課題ですw 

 先ずは

●ナンバーコール●指差し●ポジション

これは第一に覚えよう。

相手ボールからマイボールになるまでの間、常にマークマンとボールを視界の中に入れておく。

２、相手より必ず自分の方が守るリングに近いポジションにいること。

マイボールになるまで常に。

３、触れるボール、取れるボールは、取りに行く。

それから

●スイッチ●カバー●ローテーション

を覚えよう。声かけて。コミュニケートして。

そして何より大事なのは、マッチアップの相手に負けないこと。抜かれないこと。ついていくこと。

よく見て、集中して、コースに入ること。ボックスアウトすること。カラダをはること。足を動かすこと。全力で走ること。

 

◆オフェンス

パスについて

自分よりゴールに近いフリーの味方にはパスを出す。

これはバスケの鉄則。

だけど長すぎるパスはリスクがある。　判断も大事。

強いパス出す。しっかりキャッチする。もらい足が大事。ミートする。

パスを受けるために、走る。　スペースに動く。

 

ドライブについて、シュートについて

パスを回して、相手を動かして、ズレとスペースを作って、それからドライブする。

待ち構えている相手に、オーバーナンバーなディフェンスに突っ込んでいかない。　それは強気とは言わない。

ディフェンスのしっかりしたチームにはなかなか通用しない。

ズレを作って、動きながらパスをもらって、鋭く強いドライブを。

ペイントエリアで力強く。　ステップ強く。ドリブル強く。

ギャザー（シュート前のキャッチ）強く。　

相手ディフェンスも、ゴールに近づくほど厳しくなります。

ゴール下。ボード使う。　ピボットしてゴールに正対する。

 

みんなドリブルもうまくなってきました。

バイオレーションも少なかったと思います。

 

ドリブル・パス・シュート・・・バスケットボールの基礎を引き続き。

これは、ハンドリングがベースになります。

もらい足・止まりアシ・ピボット・ミート・ターン・・・バスケットボールの基礎を引き続き

これは、フットワークがベースになります。

 

もっともっと、うまくなれる。

うまくなればなるほど、きっともっと楽しい。

 

体調に気を付けて、ラストスパートしていきましょう。